Q弹西米水晶粽

简单 4人份

西米是人工加工成的淀粉粒,含大量碳水化合物,碳水化合物维持脑细胞正常功能,脑力劳动者必须能源。西米含少量蛋白质,蛋白质能够增强免疫力,抗疲劳。西米还含有维生素B,能有效地滋养肌肤,防止皮肤干裂,滋润头发的光亮,同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。

Q弹西米水晶粽
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食材清单

其他
  • 2斤西米
  • 50克色拉油
  • 若干核桃黑芝麻
  • 若干粽叶
调味料
  • 100克白糖
豆制品
  • 若干红豆沙

营养成分

热量

763.0 卡

蛋白质

26.0 克

脂肪

40.0 克

碳水化合物

72.0 克

纤维

2.0 克

18.0 克

485.0 毫克

维生素

B,E

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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