黑豆浆玉米渣粥
简单
4人份
早上做了养生黑豆浆没有喝完，不能浪费呀，晚上突发奇想豆浆煮粥，名副其实的“黑暗料理”，其实还蛮好喝的，豆浆香伴着玉米渣的颗粒感，营养健康～
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食材清单
其他
- 1大勺花生
- 1大勺黑芝麻
- 1把黑豆
- 2颗红枣
- 6粒枸杞
- 小半碗粗玉米渣
- 小半碗细玉米渣
营养成分
热量
686.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
7.0 克
糖
8.0 克
钠
393.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
