山药玉米排骨汤

简单 4人份

冷空气加上阵风来袭,感觉今年北方的冬天似乎要比往年来得更早了一些。民间有“冬补不如补霜降”的说法,天气干燥适宜进补一些汤汤水水,补水的同时又能进补,一举两得。排骨汤味道鲜美,跟很多食材都能搭配到一起。所以每年的这个时候我都会给家人炖上一锅排骨汤,不仅驱寒还能暖胃。 今年也不例外,今天我分享这道山药玉米排骨汤就选用了应季的山药、玉米和核桃,加上胡萝卜和排骨一起炖汤。山药的糯,玉米的甜,配上排骨绝对清甜可口不油腻。味道鲜美无比,喝起来有股淡淡的清甜味儿,胃和心都舒坦,家人也很喜欢。

山药玉米排骨汤
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食材清单

其他
  • #其它
  • #主料
  • #调料
  • #辅料
  • 10g大葱
  • 10g姜
  • 10ml料酒
  • 12个核桃
  • 1根山药
  • 1根胡萝卜
  • 2500ml饮用水
  • 2根玉米
  • 500g排骨
调味料
  • 5g盐

营养成分

热量

316.0 卡

蛋白质

28.0 克

脂肪

39.0 克

碳水化合物

61.0 克

纤维

1.0 克

2.0 克

894.0 毫克

维生素

C,A

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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