素炒莴苣
简单
4人份
不爱吃蔬菜的儿子，丰富菜的颜色会让孩子多点兴趣吃菜
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食材清单
其他
- 1个红椒
- 1个青椒
- 1勺鸡精
- 1根胡萝卜
- 1根莴笋
- 4朵木耳
- 5克油
调味料
- 2克糖
- 3克盐
营养成分
热量
129.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
9.0 克
糖
18.0 克
钠
849.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把莴苣削皮，切成片装
2
蒜和葱切碎
3
锅烧干，放小火🔥，倒油，少许
4
倒入蒜，葱，一点十三香，翻炒至闻到蒜香味
5
倒入莴苣继续翻炒
6
倒入生抽2勺耗油2勺（家用白色搪瓷勺）翻炒
7
出锅前，把香醋延锅边倒入，翻炒几下，出锅
8
当当当！香喷喷的一盘莴苣炒好喽！
