全麦吐司三明治
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 2片番茄
蔬菜类
- 2片生菜
营养成分
热量
499.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
8.0 克
糖
11.0 克
钠
297.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋煎好，培根煎制微焦。鸡蛋我喜欢吃老一点的，喜欢吃嫩的可以煎单面哦。吐司可以直接在平底锅内烤一下，不需要面包机～
2
吐司垫底，煎好的鸡蛋培根摆上！
3
加点生菜，少许沙拉酱花生酱都可以，根据自己的口味添加就好。
4
对半切开，完成✅
5
咬一口超满足！
6
emmmm……再来一口酸奶…
