【养颜】苹果莲子银耳羹
简单
4人份
苹果银耳莲子羹常吃能紧致皮肤，防止皮肤脱皮，比较润燥
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食材清单
其他
- 10粒枸杞
- 1个（就平常吃的普通苹果）苹果
- 1片（黄姜）姜
- 20粒莲子
- 一小块（干银耳一小块泡开就很多了）银耳
- 适量（按个人喜好放）冰糖
营养成分
热量
721.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
8.0 克
糖
8.0 克
钠
432.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
