秋梨水 降秋燥
简单
4人份
金秋时节，秋去冬来，正值季节过渡。此时气向里收，天气燥气重，需要润肺、清燥、健脾。很适合吃一些梨、百合、银耳、莲子，可以润秋燥。 不需要所有的食材都齐全，可以用梨和其他的食材任意搭配。 一到秋天，我习惯买好足量干百合、莲子、银耳、枸杞存放，然后每次用新鲜的梨。一早起来煮上一大锅，和先生分享。 秋天是收获的季节，祝秋安。
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食材清单
其他
- 10g百合
- 10g莲子
- 10g银耳
- 15颗枸杞
- 一个梨
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
379.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
2.0 克
糖
9.0 克
钠
336.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
