海鲜意粉&蛤蜊汤
简单
4人份
人，离开故土，乡音可改，对故乡思念的一颗心却无法改变。 离开西方世界的意粉，来到中国就会摇身变为中国味儿的意大利面。 唯一不会变的也就只有散发麦香的意粉本身了。 今天的餐桌上会出现海鲜意粉和蛤蜊汤。 烹制过程耗时45分钟。 甜味、鲜味都来自食材自身原味，只会借助盐来调味。 蛤蜊营养全面、补脑，上班族和孩子都很适合。 如果是好酒之人，约上知己友人，品上一杯白葡萄酒，也是不错之举。
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食材清单
其他
- #海鲜意粉食材
- #虾头高汤食材
- #蛤蜊汤
- 一个西红柿
- 一只小黄花鱼
- 一小把意大利粉（spaghetti）
- 十二只左右虾仁
- 十二只左右鲜虾头、虾壳
- 十只左右蛤蜊
- 少量百里香
- 适量小番茄
- 适量海带
- 适量白胡椒
- 适量粉丝
- 适量蒜头
- 适量蘑菇
- 适量虾头高汤
- 适量蛤蜊
- 适量黑胡椒粉
蔬菜
- 一根大葱
蔬菜类
- 一个洋葱
- 少量葱花
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
584.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
4.0 克
糖
3.0 克
钠
661.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
