生酮五彩青团（低碳水）
简单
4人份
淘宝买的生酮青团口感不尽如人意，自己来研究做法啦～ 这次没有用艾叶，用的是抹茶粉，味道也很清爽 热量意外地低，10个一共533卡（车前子壳和代糖不计） 脂肪79%，蛋白15%，净碳水6%（碳水主要来自抹茶粉和花生酱） 皮的口感非常好，虽然做不到跟糯米粉完全一样的糯叽叽，但还是非常Q弹，我真是爱车前子壳粉爱死😍 5种馅料，2咸3甜，每个味道都很惊喜，个人最喜欢的还是黑芝麻啦
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食材清单
其他
- 1-2克甜菊糖
- 10克黑芝麻粉
- 120克水
- 16克奶酪（2只）
- 16克无糖花生酱（2只）
- 20克杏仁粉
- 20克洋车前子壳粉
- 25克鸭蛋黄（2只）
- 2克甜菊糖
- 5克可可粉
- 5克抹茶粉
- 5克黄油
- 巧克力馅（2只）：
- 皮的部分（10只）：
- 芝麻馅（2只）：
营养成分
热量
659.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
4.0 克
糖
16.0 克
钠
561.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
