无油炸鸡柳
简单
4人份
今天分享一款香酥可口的炸鸡柳，说是炸鸡柳但却不用油~外皮酥脆的同时不油腻，吃起来一个接一个~鸡胸肉或者鸡里脊都可以，几块钱就能做好大一盘，做法先腌后空气炸，小白都能做的会哦~感兴趣的朋友们，试试~
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食材清单
其他
- 1个蛋清
- 1勺料酒
- 2块鸡胸肉（鸡里脊）
- 适量五香粉
- 适量淀粉
- 适量白胡椒粉
- 适量面粉（面包糠）
蔬菜类
- 适量葱姜蒜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
468.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
6.0 克
糖
13.0 克
钠
799.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
