薏米莲子燕窝粥
简单
4人份
薏米莲子燕窝粥！做法简单，口感极佳！薏米可以去除体内湿气，莲子清热解毒，燕窝美容养颜！
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食材清单
其他
- 10克莲子
- 15克薏米
- 5-8粒枸杞
- 一盏燕窝
营养成分
热量
324.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
1.0 克
糖
14.0 克
钠
500.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
