秋天天气变得干燥,应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。藕就是当令滋补佳品之一,它含有丰富的钙、磷、铁及多种维生素,能调中开胃,益血补髓,莲藕生食,能清热润肺、凉血行瘀。搭配一碗陈皮五谷粥,清甜滋润、营养均衡,轻轻松松补身体。 了解我们:关注微信公众号“解密生命”,每周都有最新素食推送哦 欢迎转发本食谱,如作商业用途,请先征得我们同意。
323.0 卡
5.0 克
35.0 克
30.0 克
10.0 克
14.0 克
384.0 毫克
B,A
Magnesium,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
暂无烹饪步骤信息