番茄海鲜烩饭
简单
4人份
又到夏天啦 酸甜鲜香的番茄海鲜烩饭特别适合夏天 开胃又不腻 收到贵财家寄来的稻花香大米 于是动手做起了烩饭 这道菜操作难度不大 食材也可随意换成自己喜欢的 聚餐时也可以拿出来宴请客人 颜值很高 此方可以做出两人份左右
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食材清单
其他
- 1个番茄
- 1杯(约500g)贵财家稻花香大米
- 少许橄榄油
- 少许欧芹碎
- 少许牛奶/淡奶油(可选)
- 少许葡萄酒
- 少许黑胡椒
- 适量口蘑
- 适量杂蔬
- 适量蒜末
- 适量贝壳(我用的车白)
- 适量鸡精
海鲜
- 适量鱿鱼
- 适量鲜虾
蔬菜类
- 四分之一个洋葱
调味料
- 少许盐
- 少许糖
- 适量蕃茄酱
营养成分
热量
569.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
7.0 克
糖
6.0 克
钠
998.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
