养生粥：山药薏米红枣粥
简单
4人份
夏季吃冷饮容易有湿气，来碗薏米红枣山药粥，祛湿排毒，健脾养胃。
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食材清单
其他
- 100克大米
- 100克薏米
- 1根山药
- 8颗红枣
营养成分
热量
641.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
9.0 克
糖
3.0 克
钠
556.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
