泰式牛柳沙拉 Thai Beef Salad
简单
4人份
牛排肉除了煎牛排还可以怎么吃？ 当然是泰式牛柳沙拉啦～～ PS： 1）做泰式牛柳沙拉要选瘦一点的牛排肉。这里的牛排肉都是有厚度（3.81厘米厚）要求的。如果牛肉没有达到牛排肉的厚度，菜谱里的分钟和熟度都无法参考。 2）芒果、葱可以不放。其他最好都放哟～ 3）菜量是两人份。 4）我在澳洲。很多生菜品种和某些部位牛排的叫法可能会跟别处的不一样，牛排的切法也会有点不一样。我又补了几张图片，希望帮助大家理解，如果还有其他问题的话欢迎一起讨论！ 菜谱份量给的是两人份。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1～2tbsp鱼露
- 1～2个小米辣
- 1～2瓣大蒜
- 10个樱桃番茄
- 150g左右芒果（如果喜欢）
- 1tbsp芝麻油
- 2tbsp生抽
- 500g牛排肉
- 7片薄荷叶
- 一个青柠
- 一把花生
- 两片大叶生菜（Iceberg）
- 半根黄瓜
- 适量黑胡椒
蔬菜类
- 半根葱
调味料
- 适量糖
营养成分
热量
166.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
1.0 克
糖
7.0 克
钠
757.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
