菠萝银耳莲子汤
简单
4人份
银耳的营养成分丰富，美容养颜。百合和莲子具有养心安神，滋阴润肺，健脾补肾等的功效，这是一道既营养美味又具有保健功效的甜汤，这次我还添加了新鲜酸甜可口的菠萝，开胃助消化，味道特别棒！ 夏日炎炎，可入冰箱冷藏，口感更佳！
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食材清单
其他
- 1/2朵银耳
- 1/4个菠萝
- 10克枸杞
- 15克百合
- 45克莲子
- 适量清水
调味料
- 1勺冰糖
营养成分
热量
199.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
3.0 克
糖
15.0 克
钠
428.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
