凉拌爽脆木耳【孔老师教做菜】

简单 4人份

这几天南京的气温蹭蹭就窜到了35℃以上了,在厨房稍微动动就出汗,都有些怕了下厨了吧。可就算再热也要吃饭不是嘛,那我们就来做一些不太费事而且适合夏天的菜吧。 凉拌菜绝对是夏天餐桌上的宠儿,不仅做法简单,而且开胃下饭。可以制作凉菜的食材有很多,拌上你喜欢的酱汁调个味,就很好吃啦。 今天分享给你这道“凉拌爽脆木耳”,是一年四季都适合的凉菜。不管是在家还是去店里用餐都是必不可少的,当做开胃小菜,增加食欲;吃腻了肉类,来一碟凉拌木耳,清脆爽口。不用在厨房挥汗如雨地爆炒,它是一道夏天你最值得拥有的凉菜!

凉拌爽脆木耳【孔老师教做菜】
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食材清单

其他
  • 1勺生抽
  • 大蒜2瓣
  • 熟芝麻、盐、香油适量
  • 红辣椒1个
  • 黑木耳20克
蔬菜
  • 香菜适量
调味品
  • 2勺香醋
调味料
  • 1勺白糖

营养成分

热量

313.0 卡

蛋白质

21.0 克

脂肪

37.0 克

碳水化合物

88.0 克

纤维

2.0 克

19.0 克

116.0 毫克

维生素

B,A

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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