和风焗烤南瓜
简单
4人份
用剩余南瓜做菜
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食材清单
其他
- 1.5勺A 小麦粉
- 10g黄油（切成小块）
- 10勺≒木鱼精汁100ml，酱油1.5勺，味啉1.5勺※めんつゆ代用
- 150mlA 豆浆（牛奶也可以）
- 1勺A めんつゆ
- 250g南瓜（洗净，切成块）
- 40~50g培根（切成1~1.5cm幅片）
- 少量盐，胡椒粉
- 适量披萨芝士
- 适量食油
- 适量黑胡椒粉（没有也可以）
- 需要数量工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）
营养成分
热量
689.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
9.0 克
糖
13.0 克
钠
102.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
