雪梨海底椰膏
简单
4人份
功效: 清热解毒，滋阴润肺，止咳平喘，排毒养颜
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食材清单
其他
- 2只雪梨
- 一盒白凉粉
- 适量无花果或者茅根
- 适量海底椰
- 适量菊花
营养成分
热量
546.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
7.0 克
糖
6.0 克
钠
994.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
雪梨切粒
2
茅根、海蒂耶提前泡15分钟
3
甘蔗破开、蜜枣破开～然后含bang浪放过煲里～放普通吃饭碗8碗水、如果想留一些来直接饮用可以多放2碗水～煮它～煮它～1.5小时后隔渣留水
4
盛一小盘放凉～
5
放入白凉粉～搅拌搅拌～锅里的雪梨甘蔗水烧开后慢慢倒入白凉粉溶液，搅拌搅拌～煮至表面轻微冒气泡就可以了～衬热放入各种形状的容器～没有就直接乘到碗里，这个量大概有8碗左右了
6
放凉凝固就可以吃咯～我这个料放得够多，没放糖～直接吃～也可以把他切开切开倒入牛奶，椰奶～
