减肥也可以吃的凉拌鸡胸魔芋丝
简单
4人份
减肥也可以吃的菜
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 1勺醋
- 1勺麻油
- 1根黄瓜
- 2克黑芝麻
- 2瓣蒜末
- 半根胡萝卜
- 半盒魔芋
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜类
- 1根香菜
调味品
- 1勺韩式辣酱
营养成分
热量
347.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
7.0 克
糖
13.0 克
钠
220.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将魔芋泡在水里5分钟以上，码上胡萝卜条和黄瓜条
2
1勺蚝油1勺酱油半勺麻油半勺韩式辣酱加适量水搅拌开，撒在菜上
3
摆上蒜末，香菜黑芝麻，可以开吃啦
