不到两百卡的番茄煎鲷鱼
简单
4人份
这样一份不到二百卡，配个白饭，低脂低油又美味，我很爱配个乌龙茶。
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食材清单
其他
- 100g鲷鱼
- 一勺橄榄油
- 一只番茄
- 适量蒜
蔬菜类
- 100g生菜
调味料
- 一勺酱油
- 少量盐
营养成分
热量
683.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
5.0 克
糖
5.0 克
钠
491.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
