孩子们喜欢得不得了的润肺甜品：莲子雪梨银耳芋泥鹌鹑蛋糖水（小美制）
简单
4人份
每次煮好满满骨胶原的银耳糖水都因为那种黏黏的口感而被孩子们嫌弃，但这么好的东西总不能独享吧！ 于是乎…… 娘亲变魔术般的让他们一饮而尽，哈哈哈哈哈哈
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食材清单
其他
- 100克芋圆
- 10颗红枣
- 15个鹌鹑蛋
- 1个梨
- 1朵银耳
- 50克莲子
调味料
- 50克冰糖
营养成分
热量
488.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
6.0 克
糖
19.0 克
钠
366.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳莲子泡发后，银耳去蒂，剪小朵
2
把银耳莲子和（去芯切小块的）雪梨，红枣，冰糖放入主锅
3
60分钟100度小勺进行恒温烹煮（小美恒温长时间烹煮成就她的焖煮强项）
4
散完步回家，刚刚好音乐响起，可以吃了
5
开始为宝宝们变魔术：鹌鹑蛋煮好剥皮
6
大人可以直接加入鹌鹑蛋享用
7
放鹌鹑蛋前先把糖水10秒速度10搅成像牛奶一样的糖水
8
放入煮好的芋圆（关注我可以看到芋圆做法）和鹌鹑蛋，完美的健康美味糖水出炉，孩子们一饮而尽
9
为孩子们的健康，我们一起来探讨美食吧！
