（无糖轻全麦）黑芝麻小欧包
简单
4人份
这包最近有点火，我跟了风，也有所改动。 特别适合剖开，夹个煎蛋、火腿片、芝士片做三明治。可以是完美早餐，也可以当正餐简餐。 表皮香脆，里面的组织湿软。 黑芝麻有多香只用闭眼想一想。 轻全麦增加麦香风味。 喜欢甜味的可以加15克白砂糖或者黑糖蜜或者蜂蜜。
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食材清单
其他
- 15克橄榄油
- 15克熟黑芝麻
- 15克黄油（最后放在面包上）
- 160克水
- 200克高筋面粉
- 3克酵母
- 50克全麦粉
- 适量高筋面粉（撒干粉用）
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
132.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
8.0 克
糖
9.0 克
钠
139.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
