一日·三餐 | 荷塘小炒
简单
4人份
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食材清单
其他
- 适量木耳
- 适量胡萝卜
- 适量藕
蔬菜
- 适量荷兰豆
蔬菜类
- 适量葱姜蒜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
186.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
3.0 克
糖
18.0 克
钠
696.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
荷兰豆、藕、木耳、胡萝卜洗净切片，热水焯熟。
2
热油，葱姜蒜爆锅，四种食材倒入翻炒，加入适量盐。
