香浓无油的花生酱燕麦小曲奇
简单
4人份
周日早上看着窗外不停下的雪，突发奇想想做一些点心。 方子是很久以前看到的。稍微改了一下，没用到黄油，单用花生酱的脂肪量撑起来了(´；ω；｀)也是佩服我自己 口感是偏软，有嚼劲的软曲奇，不是酥脆的喔。 这个方子没用到一点面粉，也不像其他“低脂无油燕麦曲奇”那样硬邦邦又没味道。花生酱味特浓郁，烤的时候满屋那个香… 吃曲奇总归和吃胡萝卜芹菜是不能比的…该有的材料还是得有，糖还是得加。不过如果能在不牺牲味道的前提下让它更健康……就值得这些卡路里了(*´∀｀) 原方子放了果仁和巧克力豆。我用的蔓越莓果干，一样很好吃！ 可以做20个直径4cm的 mini cookies 减糖/替换配料之类的全在小贴士～ 1杯=240ml 1 tbsp = 1大勺= 15 ml 1 tsp = 1小勺 = 5 ml 改自An Oregon Cottage http://anoregoncottage.com/chocolate-chip-nut-seed-oatmeal-cookies-gluten-free/
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
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- （34g）燕麦-1/4 杯+2 tbsp
- *=小贴士
- 1 1/2 tbsp（30g）蜂蜜
- 1 tbsp（6g）(可选)亚麻籽粉*
- 1/2 tsp (2g)(可选)肉桂粉*
- 1/2 tsp（3g/3ml）香草精
- 1/2 杯（60g）燕麦粉*
- 1/2 杯(适量)蔓越莓干/巧克力豆/果仁…
- 1/4 tsp（1g）小苏打
- 1/4 tsp（1g）泡打粉
- 1/4 杯（55g）糖(任意种类)*
- 1/4 杯（65g）花生酱
- 2 tbsp（10g）可可粉*
- 一小撮盐*
- 一颗鸡蛋
营养成分
热量
187.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
1.0 克
糖
14.0 克
钠
425.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
![花生酱全麦巧克力软曲奇 [PB Soft Cookies]](/static/images/default/food10.jpg)
