小炒荷兰豆
简单
4人份
海上月是天上月，眼前人是心上人。 向来心是看客心，奈何人是剧中人。 ——张爱玲
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食材清单
其他
- 1勺蚝油
- 30克玉米粒
- 30克胡萝卜丝
- 500克荷兰豆
- 5克油
- 5瓣蒜
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
233.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
5.0 克
糖
6.0 克
钠
862.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
荷兰豆过水备用，胡萝卜，肉切片，姜末蒜末备好
2
起锅入少量植物油小火，炒姜末蒜末闻到香味，再入肉片炒出油，再下胡萝卜辣椒炒两下，最后入荷兰豆，调味料一次性下，翻炒两分钟淀粉勾芡出锅，一道既好看又好吃的美味成功咯！
