黑椒菲力牛扒
简单
4人份
每次讲西餐礼仪 课前准备至少一个下午 做出每道菜 即使在镜头前只是做下道具 因为在讲 不能当时就吃……于是课后正好䃼充能量～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10g黄油
- 1块菲力牛排
- 适量食用油
调味品
- 现磨黑胡椒
营养成分
热量
553.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
2.0 克
糖
1.0 克
钠
490.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
放一块儿黄油，一些食用油，大🔥煎，两边各2分钟，可以5分熟
2
煎好后，静置10分钟，吸去血水
3
煎好留影
4
开始摆盘
5
小豌豆，西兰花，小磨菇，土豆泥，红莓，蓝莓，胡萝卜
6
开始摆盘
7
完成～
