美白养肤汤
简单
4人份
好气色需要气血调和、脾胃健旺。行气活血的川芎和白芷，以及补气利水的北芪，让汤膳补气行气、养血活血。另一方面，现代人大多久坐不动、嗜好生冷，脾胃虚弱之余还易湿气重。通过生姜、大枣、陈皮加强脾胃的运化，再搭配薏米利水渗湿，能健旺脾胃、排出湿气。
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食材清单
其他
- 10g川芎
- 10g玉竹
- 15g黄芪
- 1瓣陈皮
- 30克薏米
- 3枚红枣（去核）
- 6g白芷
- 半只鸡
蔬菜类
- 3片生姜
营养成分
热量
293.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
5.0 克
糖
5.0 克
钠
821.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
