菠菜鸡蛋羹
简单
4人份
我家的宝宝餐🍳美食
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 适量核桃油
- 适量芝麻牡蛎粉
蔬菜类
- 适量菠菜
营养成分
热量
312.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
8.0 克
糖
15.0 克
钠
598.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菠菜洗净切碎末
2
碗内打入两颗鸡蛋，打散，加入温牛奶，适量盐拌匀，最后加入菠菜碎拌匀，蒸锅水开20分钟即可，出锅放适量生抽，香油，生抽一定不要放多，蒸蛋羹时已经放了盐，最后点上几滴香醋去腥味。注意蒸的时候一定要加盖一个盘子。
