宝宝辅食：南瓜黑米盅（适龄：24月+）
简单
4人份
南瓜是辅食里常见的身影，今天我们用贝贝小南瓜来做容器， 里面放上黑米、红豆和大米一起蒸煮，饭中带着南瓜的香甜。造型别致的黑米南瓜盅，快来动手做起来吧～(适龄：24月+）
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 50克大米
- 50克红豆
- 50克黑米
蔬菜
- 1个小南瓜
营养成分
热量
558.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
7.0 克
糖
6.0 克
钠
117.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将黑米、大米、红豆加入清水，泡洗干净。
2
倒入电饭锅内，加适量水煮熟。
3
开口切开盖子，挖走中间的瓜馕。
4
向南瓜里填入米饭，抹平。
5
盖上盖子放入烤箱上下火200度烤45分钟。
6
烤好的南瓜取出切开就可以食用啦～
7
这时候的南瓜也超香甜哦～
8
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