烟熏三文鱼牛油果三明治
简单
4人份
最近在增肌减脂，牛油果简直是减脂必备小天使啊。不管是早午晚餐都很适合！！
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食材清单
其他
- 1/4个（按个人喜好）柠檬或青柠
- 两大片（约100g）烟熏三文鱼
- 两片全麦面包
- 半个牛油果
- 适量黑胡椒
蔬菜类
- 适量芝麻菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
631.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
8.0 克
糖
3.0 克
钠
460.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
吐司的一面涂一层薄薄的色拉酱
2
摆放上生菜叶和三文鱼
3
再叠上牛油果，淋少许色拉酱
4
盖上一片芝士
5
将另外一片吐司盖上
6
中间切一刀
7
配上酸奶，水果，清爽早餐准备好了！
