雪燕桃胶皂角米银耳羹

简单 4人份
雪燕桃胶皂角米银耳羹
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食材清单

其他
  • 20g桃胶
  • 3g皂角米
  • 5g雪燕
  • 半朵新鲜银耳
  • 适量红糖【也可以是冰糖】
  • 随意枸杞

营养成分

热量

374.0 卡

蛋白质

10.0 克

脂肪

29.0 克

碳水化合物

99.0 克

纤维

10.0 克

16.0 克

612.0 毫克

维生素

E,D

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

雪燕桃胶皂角米银耳提前泡发10到15个小时,可以睡觉前泡上,第二天早上就泡好了!

2

雪燕泡发好就是这样的!

3

把皂角米,桃胶,银耳放入电炖锅,调整到甜品档,大约2.5小时就可以了。盖上盖子,多煮。。。

4

当剩余半小时的时候,放入雪燕,这一步很重要,雪燕隔水炖不能超过40分钟,自己把握时间,此时也可以加入红枣,冰糖,盖上盖子继续炖煮!直到自动断电,放入蔓越莓和黑枸杞!!

5

放凉装瓶,放冰箱冷藏,一天一瓶!可加入牛奶或者酸奶,水果,夏日小甜品完成!!!

6

装罐!!!

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