桂圆红枣枸杞茶
简单
4人份
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食材清单
其他
- 20克枸杞
- 25个红枣
肉类
- 15个桂圆肉
调味料
- 适量红糖
营养成分
热量
302.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
6.0 克
糖
9.0 克
钠
123.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将所有食材用清水洗净后冷水浸泡30分钟（也可以省去浸泡步骤）
2
加入热水约300ml
3
等待一会就可以喝啦
4
按照个人喜好可以加入适量黑糖、干花等做成桂圆红枣枸杞黑糖水哦
