减肥可以吃的小饼干
简单
4人份
高纤维低GI的小零食，非常适合怕胖的宝宝们 红豆 燕麦 芝麻粉 芝麻 全麦粉 都是很健康的食材呢 Weibo:悟饭Kuma
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食材清单
其他
- 100克（根据材料的吸水程度预留30克起来不要一次性全加）牛奶
- 100克燕麦粉
- 10克黑芝麻
- 20克黑芝麻粉
- 60克全麦粉
蔬菜
- 20克红豆
调味料
- 10克糖
- 1克盐
营养成分
热量
323.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
3.0 克
糖
15.0 克
钠
771.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
