🔥早餐不重样，甜而不腻懒人低卡早餐——香蕉牛奶烤燕麦🔥
简单
4人份
早餐不仅能够源源不断的给人们提供能量，补充身体所需要的阳气。 如果不吃早餐，身体所需要的能量难以得到补充，同时不吃早餐的话也会使人容易发胖，长期下来会对肠胃造成不好的影响。 早餐简单又营养很重要的哦，那我们做一个百吃不厌的早餐吧，减肥人士最爱
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1根香蕉
- 200克牛奶
- 30克燕麦(根据个人喜欢的情况决定量数)
营养成分
热量
233.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
5.0 克
糖
14.0 克
钠
480.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
