秋天到了,这碗滋润靓汤绝不能错过~

简单 4人份

说起糖水嘛,一种幸福的味道油然而生,可口香甜还能滋补养生的说!北京的秋天来啦,亲们是不是在这个干燥的季节,感觉皮肤又干巴巴的,光搽护肤霜还不够哦,赶紧来学这款茅根竹蔗雪梨水啦!让你在这个秋冬不再怕干燥! 茅根甘寒,具清热利尿、凉血止血之功;竹蔗清甜可口,清热解毒,开胸利膈,增进食欲,对于防治肝炎、伤风感冒、肠胃积热均有良好疗效。竹蔗的特点是蔗身较小,甜度不高,但清甜味却最浓。因此特别适合来煮糖水。 雪梨润肺清心、清热降火,无花果,润肺生津,滋阴养胃,老少皆宜。口感软糯香甜。茅根竹蔗与无花果雪梨一同冷水下锅,水果的清甜慢慢融到汤里,煲好的竹蔗水带雪梨的果香,香甜可口。即使不喜欢喝水的小盆友,也能够接受。 大火煮开后转小火30分钟,关火,出汤,那带着果香的清甜滋味,让人感觉生活真美好啊。

秋天到了,这碗滋润靓汤绝不能错过~
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食材清单

其他
  • 10克无花果
  • 20克百合
  • 30克竹蔗
  • 30克茅根
  • 60克雪梨
调味料
  • 10克冰糖

营养成分

热量

544.0 卡

蛋白质

16.0 克

脂肪

25.0 克

碳水化合物

46.0 克

纤维

9.0 克

15.0 克

537.0 毫克

维生素

A,C

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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