减肥营养汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 1个鸡蛋
- 1勺番茄沙司
- 1朵西兰花
- 1瓣蒜
- 3朵木耳
营养成分
热量
269.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
3.0 克
糖
13.0 克
钠
271.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西红柿随便切切放锅里倒入一勺番茄沙司然后加少量水炖。
2
西兰花随便切小丁，然后丢锅里，以此类推。泡点木耳撕小后饭锅里加点蒜炖。
3
取一勺面粉放碗里用冷水混匀后加香麻油和盐然后用筷子夹出一块丢锅里，以此类推一块一块进去然后再整体加点盐，蒜，葱花提香。大功告成!～
