绿豆米饭

简单 4人份

绿豆性凉,脾胃不好的人不适合直接喝绿豆汤,所以把绿豆加在米饭里,既可以中和绿豆的凉性,发挥绿豆清热解毒的作用,又使米饭的味道更加好吃,不用就菜,就能吃下一碗米饭。

绿豆米饭
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 一把绿豆
  • 一杯半大米
  • 适量清水

营养成分

热量

404.0 卡

蛋白质

12.0 克

脂肪

35.0 克

碳水化合物

48.0 克

纤维

6.0 克

5.0 克

632.0 毫克

维生素

E,A

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

绿豆洗净后,放入锅中加水煮十分钟,之后熄火晾凉。

2

大米淘净,将煮好的绿豆连同绿豆汤一同倒入,再加入适量清水,放入电饭煲正常程序蒸煮。

3

煮成后适当搅拌盛碗即可。

猜你喜欢

板栗腊肠焖饭
板栗腊肠焖饭
查看详情
鲜香味美酱黄豆(超简单无油,可当小零食)
鲜香味美酱黄豆(超简单无油,可当小零食)
查看详情
黑芝麻汤圆
黑芝麻汤圆
查看详情
芝士年糕咖喱炒鸡
芝士年糕咖喱炒鸡
查看详情