扬州芝士炒饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克叉烧粒
- 160克米饭
- 80克马苏丁
- 两只鸡蛋
- 各40克洋葱，青豆，胡萝卜
- 适量盐，生抽，葱花
海鲜类
- 100克虾仁
营养成分
热量
271.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
5.0 克
糖
6.0 克
钠
679.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.洋葱，胡萝卜切粒过水备用。 2.青豆，虾仁过水备用。 3.叉烧切粒，轻过油备用。 4.热锅下油打鸡蛋炒至6成熟，放米饭翻炒均匀，把其它原食材，盐，葱花放入翻炒均匀，下马苏翻炒起锅装盘。
