烤羊棒骨
简单
4人份
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食材清单
其他
- 30粒花椒
- 5根羊棒骨
- 适量五香粉
- 适量孜然粉
- 适量橄榄油
- 适量白芝麻
- 适量黑胡椒粉
蔬菜类
- 半个洋葱
- 半根大葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
163.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
9.0 克
糖
8.0 克
钠
614.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把羊棒骨泡半小时去血水，用厨房纸擦干，划几刀涂抹烧烤料，用橄榄油按摩一下，用保鲜膜包好入冰箱冷藏一晚或四小时
2
先用锡纸包好入烤箱上下火220度烤一个小时，然后拿出来把锡纸去掉放烤盘刷一层橄榄油再入烤箱烤200度烤半小时，很美味啊
