苦瓜焖田鸡
简单
4人份
这是从岳父大人那里学的菜，自己做了好几次，也没达到他的水平，但味道很好，特别是那汤汁，泡饭绝对一流。
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食材清单
其他
- 1大把紫苏
- 1支红辣椒
- 1斤田鸡
- 1条（不要太大的）苦瓜
- 3瓣蒜头
蔬菜类
- 1小块姜
营养成分
热量
233.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
2.0 克
糖
2.0 克
钠
337.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
