黑豆豆沙包
简单
4人份
宝宝辅食学习的路上
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食材清单
其他
- 克牛奶500
- 克豆沙200
- 克酵母5
- 克高筋面粉500
营养成分
热量
511.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
10.0 克
糖
15.0 克
钠
450.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用温水把酵母化开，温水和面 用被子把面盆扣上 加快发酵时间。
2
黑豆 提前一晚泡发 ，早上用高压锅烀好 捞出 在平底锅内放油 糖 黑豆 少量的水进行搅拌 出锅凉凉。
3
把发好的面拿出来 等份分好 擀成圆饼
4
放入馅料 作出可爱的形状 在放入蒸锅内发酵20分钟 开锅15分钟后闭火 闷5分钟在起锅。 结束 开吃
