营养早餐宝宝长高营养餐豌豆胡萝卜土豆鸡蛋炒饭
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1碗米饭
- 两个鸡蛋
- 半个土豆
- 半根胡萝卜
- 适量豌豆
蔬菜类
- 少许葱花
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
355.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
10.0 克
糖
18.0 克
钠
310.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
小锅烧开水，将胡萝卜，土豆，豌豆开水绰熟，控水放入小碗备用，两个鸡蛋打散放入适量葱花，可以放少量盐也可以不放，热锅烧油，将鸡蛋葱花炒散盛出，热锅放油，加入胡萝卜，土豆，豌豆简单翻炒放入剩米饭，将米饭打散，最后加入炒好的鸡蛋翻炒均匀，出米香味后加盐调味。
