通心粉沙拉
简单
4人份
简单丰盛的日式风沙拉，可以当配菜也可以当主食～ 食谱来自饭岛奈美；饭岛使用的是通心粉，不过只要是短款的意粉都可以做这款沙拉（字母面除外）；我使用的是螺丝粉～ 些许酸味的洋葱用柠檬汁浸泡过，口感清爽； 酱汁里加了些许辣椒粉，丰富了口感而且感受不到辣味； 总之是道不错的凉菜，一起来试试吧～
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食材清单
其他
- #洋葱的预先调味：
- #特制美乃滋：
- 1/2大匙牛奶
- 1/2小匙辣椒粉
- 1/3小匙盐
- 1/3条胡萝卜
- 1小匙柠檬汁（可以用醋替换）
- 1小匙油
- 1小匙番茄酱
- 1条小黄瓜
- 2-3片火腿片
- 3大匙美乃滋
- 75g通心粉
- 依个人喜好调整盐&黑胡椒
- 适量黑胡椒
蔬菜类
- 1/4个洋葱
调味料
- 少许酱油
营养成分
热量
779.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
2.0 克
糖
20.0 克
钠
721.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
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