苦菊沙拉
简单
4人份
天气热了不想吃饭，大拌菜清清爽爽专治各种挑食
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食材清单
其他
- 0.5勺五香粉
- 10个圣女果
- 15克核桃仁
- 1勺生抽
- 1把苦菊
- 1根黄瓜
- 2勺醋
- 4勺千岛沙拉酱
- 5克芝麻
- 一勺调味汁
调味料
- 3克盐
- 5克糖
营养成分
热量
427.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
9.0 克
糖
13.0 克
钠
342.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
各种蔬菜洗净，苦菊从中间一切为二，水萝卜切薄片
2
腌渍汁混合均匀，加入萝卜片中，拌匀，腌5分钟即可
3
将沙拉汁的原料混合均匀
4
腌好的萝卜倒掉腌渍汁，和其他食材混匀，沙拉汁均匀的浇到沙拉上，搅拌均匀
