〈虾仁菠萝炒饭〉，欣小厨 😉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1勺料酒
- 1小勺白胡椒粉
- 1把玉米粒
- 1根火腿肠
- 1片洋葱
- 1碗米饭
- 2个鸡蛋
- 半个菠萝
- 半勺生抽
- 半勺蚝油
- 半根黄瓜
海鲜
- 5只虾
蔬菜
- 小半根胡萝卜
蔬菜类
- 1根葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
426.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
8.0 克
糖
17.0 克
钠
151.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有食材切丁。〈虾去头去皮去虾线〉
2
鸡蛋打散。
3
我买的罐头装的熟玉米粒。
4
锅热油，鸡蛋滑一下，盛出备用
5
锅热油，加虾翻炒，盛出备用
6
锅热油，加火腿肠翻炒
7
加胡萝卜翻炒
8
加玉米粒，洋葱翻炒加料酒，蚝油，生抽，盐翻炒
9
加入米饭翻炒
10
加入虾仁，鸡蛋，黄瓜翻炒
11
加入菠萝，葱花
