花胶羊肚菌鸡汤

简单 4人份

余先生煲的,直男说炖汤一定要明火才好喝。

花胶羊肚菌鸡汤
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食材清单

其他
  • 10粒干贝
  • 15粒枸杞
  • 20克羊肚菌
  • 2只花胶
  • 6颗红枣
  • 半只鸡
蔬菜类
  • 3片姜

营养成分

热量

690.0 卡

蛋白质

17.0 克

脂肪

25.0 克

碳水化合物

44.0 克

纤维

7.0 克

15.0 克

843.0 毫克

维生素

C,B

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

买了是母鸡半只,切块洗干净后下水开火煮开,然后捞起来用水冲洗一下鸡肉,去掉表面的浮物后备用。怕油,我会把鸡皮去掉。

2

锅里加5碗水(2个人喝的分量),把鸡肉放进去开大火煮,快煮开时可以用勺子把汤水表面白色浮起来的泡沫去掉。煮开后放泡发好的黄花胶和羊肚菌,加上几片姜一起煮可去花胶腥味。

3

提示: 黄花胶是提前一个晚上泡发的,我买的是60头那种大小。羊肚菌在煲汤前洗干净后放碗里面加水,泡个30分钟左右就行,泡发的水留着用来煲汤,注意是否水里有泡发出来的沙子,沙子不要倒进去煲汤哦。

4

加入黄花胶和羊肚菌后大火煮开,改为小火再煮个20分钟即可。在最后10-15分钟放红枣(去核不上火)和枸杞一起煮。煮好后可以根据个人口味加点盐,我觉得花胶本身有咸味所以不加盐呢。

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