减脂午餐便当
简单
4人份
西红柿鲜虾仁-减脂健康营养
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食材清单
其他
- 2朵香菇
- 半个西红柿
- 看你吃多少米饭
- 看你饭盒能装多少蔬菜
- 适量料酒
- 适量现磨黑胡椒
海鲜类
- 10只虾仁
蔬菜类
- 1/4个洋葱
调味品
- 适量盐巴
调味料
- 适量甜辣酱
- 适量酱油
营养成分
热量
484.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
4.0 克
糖
5.0 克
钠
101.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
米饭+西蓝花炒鸡蛋+煎鸡胸肉
2
其他慢慢上传。
