营养杂粮豆浆
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2颗红枣
- 4颗核桃
- 一小把糯米
- 一小把红豆
- 一小袋黄豆或者(永和豆浆粉)
- 一点干莲子
- 一点黑豆
营养成分
热量
721.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
3.0 克
糖
9.0 克
钠
354.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有材料洗好备用。
2
全部倒入破壁机里面加3-4碗水。按到豆浆的档位，就行了。
3
好啦。
