银耳百合枸杞羹
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克百合
- 10粒枸杞
- 5颗大枣
- 半朵银耳
调味料
- 20克冰糖
营养成分
热量
434.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
3.0 克
糖
15.0 克
钠
604.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材洗净，加凉水。
2
恒温小小火，慢炖！中间加两次开水，一直炖到银耳糊糊状。再加冰糖，炖五六分钟。
3
出锅，盛白色餐具里，更有食欲。
